Fitness NEWS
Mantente en forma con nuestros artículos de fitness. Te explicamos los últimos ejercicios, las dietas
y los programas de entrenamiento para que tengas un cuerpo perfecto
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Correr antes o después del entrenamiento: qué es mejor:
¿Correr antes o después de entrenar? El cardio suele ser una parte importante de todas las rutinas de ejercicio y mientras que algunos prefieren hacerlo antes de otro tipo de entrenamiento, algunos lo dejan al final. Y aunque quizá creas que no existe diferencia entre una y la otra, en realidad puede tener un impacto importante, dependiendo de los resultados que busques.
Tenis para entrenamiento vs Tenis para correr:
Los tenis para entrenamiento y los de correr están diseñados para distintos propósitos. Te decimos cómo diferenciarlos y a qué prestar atención.
"¿Puedo usar unos tenis para entrenamiento para correr y viceversa?". Esta puede ser una pregunta común para cualquiera que esté interesado en comenzar una rutina y no sepa qué tipo de calzado
La forma apropiada de hacer lagartijas y cuántas hacer al día:
Las lagartijas son un básico de cualquier rutina, pero también suele haber errores clásicos que impiden tener la forma apropiada.
Todos sabemos hacer unas lagartijas, ¿cierto? Es un ejercicio básico que hacemos desde las clases de calistenia en la primaria. Sin embargo, incluso ahora es común ver que algunos hombres del gimnasio no tienen una forma apropiada, lo cual puede afectar tanto al desempeño como a los resultados que podríamos querer lograr con una rutina.